苏州不孕不育医院表示,卵巢早衰顾名思义是卵巢功能提前衰退,苏州妇科医院 www.68120120.com具体表现为卵巢功能下降的一些症状,比如月经的不规律,表现为月经周期的异常和月经量的异常;
第二个是卵泡的质量问题;第三个是子宫内膜的问题;还有是卵巢激素分泌水平的异常,比如促卵泡激素的升高,孕激素、雌激素的降低等症状,还有伴随着一些其他更年期的症状,比如皮下脂肪减少、皮肤松弛、潮热、盗汗、骨质疏松、情绪异常等症状。
一、哪些人会受卵巢早衰的“青睐”
除去部分先天性因素之外,卵巢早衰的人群大部分有以下几个特点,比如生活工作压力大、情绪容易激动、运动少、还有睡眠质量差、熬夜,饮食不均衡、过度减肥的特点。
二、应如何预防卵巢早衰
从目前的研究来看,引起卵巢早衰的大部分原因是先天性的,当然也有一些由于后天性因素。虽然先天性的卵巢早衰不可预防,但后天性的卵巢早衰是可以预防的。
1、养成健康作息
保证充足的睡眠,比如早睡、早起,尽量减少熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱,影响卵巢功能。
2、保持乐观心态
保持舒畅心情,避免长期抑郁、压力过大、学会释放压力。
3、学会控制情绪
控制情绪,避免发脾气、生气等不良情绪,适当放松心情。
4、饮食均衡搭配
少吃垃圾食品,多吃高蛋白营养食物。比如豆类、蛋类、鱼类、肉类、蔬菜、水果。
5、保持锻炼
在运动方面,推荐女性可以多做一些有氧运动,比如慢跑和游泳,适当的运动能够保持身体机能,提高身体综合素质。
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