一、 洗髓功是什么?
洗髓功是一-种养生功法， 是预防，可以提高身体免疫力，强身健体，预防疾病，也可以改善身体的一-些疾
病，比如高血压，糖尿病之类的慢性病，以及男性与女性功能方面的问题。练习正宗洗髓功一-段时间之后
都会有效果。所以，学习洗髓功就要找正宗的，跟着师傅虚心请教，诚心学习。这样才能学习到正宗的洗髓
功。
二、洗髓功的修炼方法
1、开筋点穴开筋点穴就是师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道， 为通任督打下
基础，能够让我们身体内的一些机能重新的激活起来。
2、呼吸吐纳这里的呼吸吐纳可以说是能够将体内的一-些肺气进行更滑你，也是通过吐纳可以提升我们身体
内的一些生命的物质基础，也是一-种可以改善人体血液循环，改善淤血脏器的一种生理状态。
3、拍打通过拍打是可以通经活络的，而且还可以发达肌肉，活动关节，促进血液循环，能够增强新陈代
谢，还有提高身体的抗病能力，也能够起到-个强身健体还有延缓衰老的作用。
4、垂吊这里的垂吊的原理
其实就是可以促进自身的荷尔蒙分泌，能够激活人体的肝细胞，也能够达到健肾强肾的目的，对身体许多疾
病也都有好处。洗髓功其实是一种养生保健的好功夫， 如果能够经常练习的话肯定也能够起到一个养生保
健，改善健肾强肾的目的，身体的好多疾病都可以得到很好的改善调节的。
5、打坐打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神
专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。
洗髓功的作用与功效
①百日内达到精气神提升,性功能改善，男性疾病缓解;
②疏通经络、打通任督二脉，调和气血与阴阳平衡; .
③身体素质得到明显提升，自信心增强，延年益寿;
④扶正祛邪，缓解亚健康,增强人体免疫力和抵抗;
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