甲减是什么?其实大家生活中都应该听说过甲减，这是常见的一种甲状腺疾病，它全称是甲状腺功能减退症，是由各种原因导致的低甲状腺素血症或甲状腺素抵抗而引起的全身性低代谢综合征。
由于早期甲减比较低调，早期症状并不明显，一旦病情加重给患者身心都会造成不小的影响，面对疾病，我们要做的就是积极治疗，在这里合肥长淮中医医院马巨强主任提示：为了病情的恢复，我们也要重视日常饮食细节。
1、是否需要补碘?
马巨强主任表示：在很多科普资料都说甲减需要补充碘，实际上，我们临床中有很多甲减是因为碘长期过量所致。
碘过量可以引起具有潜在性甲状腺疾病者发生甲减，也可以诱发和加重自身免疫性甲状腺炎。
所以，那种传统鼓励甲减患者多吃含碘量高的食物的做法，并不完全正确。是否需要补充碘?建议结合自己病情，听医生的建议。
2、补充优质蛋白质
如果是甲减患者，蛋白质和营养不良的情况下，是有可能发生甲状腺功能低下加重的情况，供应足够的蛋白质和热量，有助于改善甲状腺功能。
3、低脂、低胆固醇饮食
甲减患者血浆中的甘油三酯和胆固醇比较高，这种表现在原发性甲减患者身上更是明显。
有研究显示，其血脂增高程度与血清促甲状腺激素水平呈正相关，所以，甲减患者应该特别注意限制脂肪和胆固醇的摄入。
4、注意补铁
甲减患者容易出现贫血，尤其是缺铁性贫血。
对于那些存在铁吸收障碍和胃酸内因子、维生素B12、叶酸缺乏的人来说，补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，甚至补充叶酸就显得很必要。
5、别吃太咸
甲减患者如果吃的太咸，可能引起黏液性水肿加重，以至于会出现手足肿胀、身体发胖等症状，虽说甲减患者，不像很多高血压患者需要那么严格要求限制食盐的摄入，但也要注意别吃太咸。
马巨强除了饮食，甲减患者还需要注意什么问题
1、注意保暖，晨练宜晚不宜早
马主任表示：由于甲减患者末梢循环差，容易手足发凉，四肢欠温。每晚睡前热水泡脚，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。
2、避免感染
由于昨日大雪，各地气温骤降，患者要避免去人群集中的地方，外出注意保暖，防止感冒;注意饮食卫生，防止胃肠炎;多喝温开水、勤换衣物，防止尿路感染。
3、注意保暖，晨练宜晚不宜早
改变不良习惯，劳逸结合、稳定情绪，避免大悲大喜，多与家人、朋友沟通、交流，学会缓解压力。
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